GRATIS Schnuppertag im TheraFit Zentrum Aulendorf am 28.02.2016

Black roll
Die Übungen mit der Blackroll dienen u.a. der Selbstmassage, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Für jeden dieser drei Kernbereiche wurden unterschiedliche Übungen entwickelt

deepWORK
deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt es dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines unktionellen Trainings.

4D PRO
Der 4D PRO Schlingentrainer sorgt für das Ge-fühl, elastisch getragen und beschleunigt zu werden. 4D PRO bietet ein ansteckendes Trai-ningserlebnis mit viel Spaß für jedes Fitnesslevel.

Jumping Fitness
Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstrai-ning, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen mit traditionellen Aerobic-Schritten, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonen-der sind, als auf festem Boden.

YOGA
Fließende oder statsiche Körperübungen, angepasst an die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen. Geübt im Rhythmus des Atems sorgt Yoga für Ruhe, Beweglichkeit, Kraft, Ausgeglichenheit und Entspan-nung.


Weitere Infos dazu findet ihr hier

Passend dazu findet ihr den aktuellen Kursplan für 2016 unter diesem Link!


Schneeschuhwandern für jedermann...


Entdecken Sie die Faszination Schneeschuhwandern in unberührten Winterlandschaften. Erleben Sie die Stille tief verschneiter Wälder, die verträumte Bergwelt im Mondschein oder genießen Sie die Aussicht auf einem der vielen Berggipfel. Sie können dabei sehr gut abschalten und neue Kräfte tanken.

Das Programm 2015-16

  • Tour 1 und 2: 26.12.2015 + 27.12.2015 Vollmondwanderung
  • Tour 3: 13.2.2016, Hirschberggipfel
  • Tour 4: 27.02.2016, Großwalsertal
  • Tour 5: 2 Tagestour 12.-13.03.2016, Golm


Was muss ich mitnehmen:

Diese Checkliste soll Ihnen einen kurzen Überblick geben, was Sie für Ihre Schneeschuhtour brauchen.
  • Funktionelle Bergbekleidung (Zwiebelprinzip)
  • Skibekleidung / Winterwanderhose
  • Funktionsunterwäsche
  • Wasserdichte Bergschuhe oder Winterstiefel
  • Warme Strümpfe, Mütze, Handschuhe
  • Rucksack mit einem kleinen Vesper
  • (Thermoskanne mit was Heißem)
  • Wer hat: Teleskop Stöcke
  • Wechselbekleidung (nach der Wanderung)
  • Sonnenbrille, Sonnencreme, Fotoapparat
  • Auf der 2 Tagestour:
  • Hüttenschlafsack
  • Bequeme Kleidung für Hüttenabend
  • Hüttenschuhe

Anmeldung und Info:


TheraFit Zentrum Aulendorf
Jürgen Melzer & Team
Bachstrasse 7
88326 Aulendorf
Tel.: 07525/911100

Sport Konrad
Judengasse 6
88422 Bad Buchau
Tel.: 07582/8900



Alle Infos zum Download als PDF Datei